Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΑΡΘΡΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Tweet Share Share Share Share Share

12:23 π.μ.
Τις τελευταίες ώρες κυκλοφορεί ένα μήνυμα στο facebook το οποίο είτε στέλνετε υπό την μορφή προσωπικού μηνύματος είτε ως σχόλιο σε δημοσιεύσεις που έχετε κάνει και αφορά παγίδα που όλοι θα πρέπει να την αποκλείσουμε αμέσως και να μην μπούμε στην διαδικασία να στείλουμε οποιαδήποτε απάντηση.
Μάλιστα το συγκεκριμένο μήνυμα έρχεται από προφίλ γνωστών σας προσώπων, σε μία προσπάθεια να μπείτε στην διαδικασία να απαντήσετε και έτσι να ‘’πέσετε’’ στην παγίδα’’.
Το συγκεκριμένο μήνυμα αναφέρει τα εξής: ‘’ Γεια σας κ. / Κυρία E-Mail: wolfpollman6@gmail.com Χρειάζεστε χρηματοδότηση για το σπίτι σας, για σας Υποθέσεων, για την αγορά του αυτοκινήτου, για την αγορά του ποδηλάτου, για την δημιουργία της δικής σας επιχείρησης για τις ανάγκες σας συν αμφιβολία. Εγώ τη χορήγηση προσωπικών δανείων που κυμαίνονται από 5.000 ευρώ, για €5.000.000 με συντελεστή 3% κουπόνι, ανεξάρτητα από το ποσό. Παρακαλώ να μου πείτε στις εφαρμογές σας δανείου το ποσό ακριβής σας θα ήθελαν και η διάρκεια αποπληρωμής. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μου άμεσα σε μου E-Mail: wolfpollman6@gmail.com’’.
Εμείς το ψάξαμε το συγκεκριμένο θέμα και διαπιστώσαμε ότι πρόκειται για ένα μήνυμα το οποίο έχει αποδέκτες ταυτόχρονα χιλιάδες χρήστες του facebook, ενώ είναι μεταφρασμένο σε δεκάδες γλώσσες, αναλόγως το που στέλνετε.
Μην  μπείτε στον κόπο καν να απαντήσετε στο συγκεκριμένο μήνυμα, μα πάνω μην δημιουργήσετε πρόβλημα στις σχέσεις σας με το φιλικό σας πρόσωπο που υποτίθεται ότι ήταν ο αποστολέας, γιατί ο ίδιος έχει άγνοια για το θέμα…


Γιάννης Βασιλειάδης
Διαβάστε περισσότερα »
Tweet Share Share Share Share Share

2:05 π.μ.
Κωμική ηθοποιός του θεάτρου και του κινηματογράφου, που χάρισε άφθονα το γέλιο στο κοινό.
Η Γεωργία Βασιλειάδου (Αθανασίου το πατρικό της) γεννήθηκε στην Αθήνα την Πρωτοχρονιά 1897. Αναγκάστηκε να εγκαταλείψει το σχολείο νωρίς και προκειμένου να βοηθήσει οικονομικά την οικογένειά της εργάστηκε ως πωλήτρια σε διάφορα εμπορικά καταστήματα.
AdTech Ad
Σπούδασε φωνητική μουσική στη Γεννάδιο Σχολή και ξεκίνησε την καριέρα της στο Λυρικό Θέατρο ως χορωδός στην όπερα του Βέρντι «Ο Ερνάνης». Γρήγορα μεταπήδησε στο θέατρο και συνεργάστηκε με τους μεγαλύτερους θεατρικούς θιάσους της εποχής, όπως της Κυβέλης, της Μαρίκας Κοτοπούλη (1925-1931) και Αιμίλιου Βεάκη (1932-1935).
Στα μέσα της δεκαετίας του τριάντα, ύστερα από ένα άτυχο γάμο, αποφάσισε να αποσυρθεί από τον κόσμο του θεάματος για να αφοσιωθεί στην ανατροφή της κόρης της. Ωστόσο, το 1939 ο Αλέκος Σακελλάριος της προσέφερε ένα μικρό ρόλο στη μουσική κωμωδία «Κορίτσια της παντρειάς», που αποτέλεσε την αρχή μιας δεύτερης καριέρας για τη συμπαθή ηθοποιό. Από τότε καθιερώθηκε σαν καρατερίστα και πρωταγωνίστησε σε διαφόρους θιάσους. Ως τα τέλη της δεκαετίας του ‘60 πρωταγωνίστησε σε πολλές κωμωδίες, ενώ σχημάτισε και δικούς της θιάσους.
Ως συνθιασάρχης με τον Βασίλη Αυλωνίτη και τον Νίκο Ρίζο (1962 -1965) έπαιξε στα έργα «Γαμπροί της ευτυχίας», «Νεόπλουτοι», «Γυναικούλα μας». «Εραστής έρχεται» και «Πέντε λεπτά από την Ομόνοια». Με τον Κώστα Χατζηχρήστο συνεργάσθηκε το 1965 στην επιθεώρηση «Άλλος για υπουργείο».
Στον κινηματογράφο πρωτοεμφανίσθηκε το 1930 στην ταινία του ολλανδού ηθοποιού και σκηνοθέτη Λου Τέλεγκεν «Το Όνειρον του γλύπτου». Εξελίχθηκε σε μία από τις πιο αγαπημένες ηθοποιούς της μεγάλης οθόνης κατά τη δεκαετία του ‘50, πρωταγωνιστώντας σε ιδιαίτερα δημοφιλείς κωμωδίες, όπως «Το Στραβόξυλο» (1952), «Η ωραία των Αθηνών» (1954), «Η θεία από το Σικάγο» (1957), «Η κυρά μας η μαμή» (1958), «Ο θησαυρός του μακαρίτη» (1959).
Η Γεωργία Βασιλειάδου, που τη θυμόμαστε κυρίως σε ρόλους της καφετζούς, μ' ένα φλυτζάνι στο χέρι, ή της Τσιγγάνας να λέει εκείνη τη χαρακτηριστική φράση «μεγάλη πόρτα θα διαβείς», ήταν ιδιαίτερα αγαπητή στο κοινό, και το όνομά της αρκούσε για να προσελκύσει κόσμο στα ταμεία. Οι επιθεωρησιογράφοι έβρισκαν πάντα κάποιο νούμερο να της γράφουν, μέσα από το οποίο η συμπαθής ηθοποιός σατίριζε τον ίδιο τον εαυτό της και κυρίως την «ομορφιά» της, πράγμα που έκανε το κοινό να γελάει με την ψυχή του.
Η σπουδαία κωμικός άφησε την τελευταία της πνοή στις 12 Φεβρουαρίου 1980 στο νοσοκομείο «Ευαγγελισμός» της Αθήνας. Στη διάρκεια της βραχυχρόνιας νοσηλείας της, εκτός από τη χρόνια βρογχίτιδα από την οποία έπασχε, οι γιατροί διέγνωσαν καρδιακή ανεπάρκεια και κακοήθη εξεργασία του παγκρέατος.

Πηγή: sansimera.gr
Διαβάστε περισσότερα »
Tweet Share Share Share Share Share

12:52 π.μ.
Τριήμερο πένθος κηρύχθηκε από τις ένοπλες δυνάμεις με αφορμή την πτώση του ελικοπτέρου και τον άδικο χαμό 3 νέων αξιωματικών του πολεμικού ναυτικού που συνετρίβη στην Κίναρο.
Ανατρέξαμε στα αρχεία των ενόπλων δυνάμεων και σας παρουσιάζουμε παρόμοιες περιπτώσεις αδικοχαμένων Αξιωματικών, υπαξιωματικών και μελών των ενόπλων δυνάμεων που έχασαν άδικα τη ζωή τους εν ώρα καθήκοντος.



Ελικόπτερο τύπου UH-1H του Ελληνικού Στρατού κατέπεσε το βράδυ της Δευτέρας 20 Φεβρουαρίου 2006 και ώρα 20.02 κατά τη διάρκεια εκπαιδευτικής πτήσης ανάμεσα στα χωριά Μελίσσι και Καρυώτισσα του νομού Πέλλας.
Ο Λοχαγός Αεροπορίας Στρατού Χρήστος Καρυπίδης
Το ελικόπτερο τύπου Χιούι είχε απογειωθεί στις 7:30 μ.μ. από την Αλεξάνδρεια Ημαθίας για προγραμματισμένη εκπαιδευτική πτήση και επέβαιναν σε αυτό τέσσερις αξιωματικοί του στρατού. Σαράντα λεπτά μετά την απογείωση, χάθηκε από τα ραντάρ και τα συντρίμμια του ελικοπτέρου και οι τέσσερις νεκροί αξιωματικοί βρέθηκαν δύο ώρες αργότερα σε χωράφι κοντά στο χωριό Καριώτισσα.



Τα ονόματα των 4 αδικοχαμένων στρατιωτικών ήταν τα εξής:
  • Λοχαγός Αεροπορίας Στρατού Χρήστος Καρυπίδης, του Αναστασίου, έγγαμο, με 2.939 ώρες πτήσεως στο ενεργητικό του.
  • Ανθυπασπιστής Αεροπορίας Στρατού Ηλίας Καραμπάς, του Δημητρίου, έγγαμο, με 1.037 ώρες πτήσεως, στον συγκεκριμένο τύπο ελικοπτέρου και 1.236 σε αεροπλάνο.
  • Αρχιλοχίας Τεχνικού, Αδάμ Αδαμόπουλος, του Γεωργίου, έγγαμο,
  • Επιλοχίας τεχνικού Κων/νος Φωτιάδης, έγγαμο.


Παρόμοιες περιπτώσεις είναι και οι εξής:

Στις 15 Ιουλίου 2000 κατά την επιχείρηση κατάσβεσης πυρκαγιάς στην περιοχή Λαύκος Πηλίου έχασαν τη ζωή τους από την πτώση αεροσκάφους ο 
  • Επισμηναγός Ιωάννης Μυλωνάς, πατέρας ενός νέου
  • Ανθυποσμηναγός Ιωάννης Καρασάββας.
Στις 17 Μαΐου 2001 έχασε τη ζωή του την ώρα του καθήκοντος ο Υπαξιωματικός του Πολεμικού Ναυτικού Γεώργιος Αναγνωστάκης, πατέρας δυο ανήλικων τέκνων.

Στις 29 Μαΐου 2001 έχασε τη ζωή του από την πτώση ελικοπτέρου σε άσκηση της Αεροπορίας Στρατού στα ανοιχτά της Σκύρου ο 
Υπολοχαγός Σωτήριος Τσερκεζόπουλος αφήνοντας πίσω δυο ανήλικα τέκνα.

Στις 15 Ιουνίου 2004 σε πτώση αεροσκάφους στον Παρνασσό έχασαν τη ζωή τους ο 
  • Επισμηναγός Κωνσταντίνος Καραθάνος, πατέρας δυο ανήλικων τέκνων Αξιωματικός (υποσμηναγός) Εμμανουήλ Σεβαστάκης.
Στις 11 Σεπτεμβρίου 2004 έχασαν τη ζωή τους από πτώση ελικοπτέρου στη Σιθωνία Χαλκιδικής ο 
  • Αντισυνταγματάρχης Δημήτριος Παπασπύρου, πατέρας ενός ανήλικου τέκνου, ο Ταγματάρχης Παναγιώτης Παπαναστασίου, πατέρας ενός ανήλικου αγοριού, Ανθυπασπιστής Στέργιος Ράπτης, 
  • Αρχιλοχίας Παντελεήμων Χατζηβαγγέλης 
  • Επιλοχίας Παναγιώτης Γονεγός.
Στις 14 Οκτωβρίου 2004 από την πτώση δυο μαχητικών αεροσκαφών της Πολεμικής Αεροπορίας στο Πήλιο έχασαν τη ζωή τους ο 
  • Επισμηναγός Ιωάννης Κομματάς, πατέρας δυο ανήλικων τέκνων, 
  • Σμηναγός Αθανάσιος Σιούτας, πατέρας ενός ανήλικου τέκνου, 
  • εκπαιδευόμενος Γεώργιος Αντωνόπουλος 
  • εκπαιδευόμενος Γεώργιος Λυκούδης.
Στις 20 Φεβρουαρίου 2006 κατά την πτώση ελικοπτέρου στο νομό Πέλλας έχασαν τη ζωή τους ο 
  • Λοχαγός Χρήστος Καρυπίδης πατέρας ενός ανήλικου τέκνου, 
  • Ανθυπασπιστής Ηλίας Καραμπάς, πατέρας δυο ανήλικων παιδιών, 
  • Αρχιλοχίας Αδάμ Αδαμόπουλος, πατέρας δυο ανήλικων αγοριών 
  • Επιλοχίας Κωνσταντίνος Φωτιάδης πατέρας τριών ανήλικων κοριτσιών.
Στις 14 Απριλίου 2006 κατά τη συντριβή αεροσκάφους κοντά στη λίμνη Παραλίμνη, κοντά στην Τανάγρα έχασε τη ζωή του ο 
Σμηναγός Παντελής Γκελής της Πολεμικής Αεροπορίας, πατέρας δυο ανήλικων τέκνων.

Στις 23 Ιουλίου 2007 σε πτώση αεροσκάφους στη νότια Εύβοια έχασαν τη ζωή τους ο 
  • Σμηναγός Δημήτριος Στοϊλίδης, πατέρας δυο τέκνων
  • Υποσμηναγός Ιωάννης Χατζούδης
Στις 5 Δεκεμβρίου 2007 σε πτώση αεροσκάφους στην περιοχή «Ψαθούρα» στο Άγιο Όρος έχασε τη ζωή του ο Σμηναγός Αθανάσιος Μπατσαράς, πατέρας ενός ανήλικου τέκνου.

Στις 18 Μαρτίου 2008 σε συντριβή ελικοπτέρου στην περιοχή Άγιος Βασίλειος Θεσσαλονίκης έχασαν τη ζωή τους ο 
  • Ανθυπασπιστής Ευστάθιος Καρδόπουλος πατέρας ενός ανήλικου τέκνου, Επιλοχίας Αθανάσιος Κατσιάς 
  • Επιλοχίας Ευάγγελος Καστανίδης.
Τέλος, στις 5 Απριλίου 2008 κατά τη συντριβή ελικοπτέρου βορειοδυτικά της Κύμης έχασαν τη ζωή τους ο 
  • Ταγματάρχης Δημήτριος Σκούρας, πατέρας δυο ανήλικων τέκνων 
  • Λοχαγός Αθανάσιος Κακαμπάκος πατέρας ενός ανήλικου τέκνου.
Φυσικά μην ξεχνάμε και την υπόθεση των Ιμίων το 1996 εκεί όπου έχασαν τη ζωή τους ο 
  • Αντιπλοίαρχος του Πολεμικού Ναυτικού Χριστόδουλος Καραθανάσης, πατέρας ενός ανήλικου τέκνου
  • Αντιπλοίαρχος Παναγιώτης Βλαχάκος 
  • Σημαιοφόρος Έκτορας Γιαλοψός.
Έρευνα: Γιάννης Βασιλειάδης
Διαβάστε περισσότερα »
Tweet Share Share Share Share Share

10:53 π.μ.
Ο σχολικός εκφοβισμός, ή αλλιώς bullying είναι ένα συχνό φαινόμενο που προκαλεί μεγάλο άγχος τόσο στα ίδια τα παιδιά-θύματα όσο και στους γονείς, που αντιμετωπίζουν συχνά το φόβο και την άρνηση του παιδιού τους να πάει στο σχολείο. 
Ερευνητές εκτιμούν ότι το 20 με 30% των νεαρών έφηβων μαθητών έχουν εμπλακεί σε τέτοιες επιθετικές συμπεριφορές είτε ως θύτες είτε ως θύματα.
Τι σημαίνει ο όρος bullying, ή σχολικός εκφοβισμός; Ποιες είναι οι συνέπειες στα παιδιά και ποια τα προειδοποιητικά σημάδια που μαρτυρούν ότι το παιδί σας έχει πέσει θύμα σχολικού εκφοβισμού;
Δυστυχώς το πείραγμα και η κοροϊδία είναι συχνά κομμάτι του μεγαλώματος και κάθε παιδί έχει αντίστοιχη εμπειρία. Οι λέξεις συχνά προκαλούν πόνο. Το πείραγμα γίνεται εκφοβισμός όταν είναι επαναλαμβανόμενο ή όταν γίνεται συνειδητά ώστε να πληγώσει ένα άλλο παιδί.
Ο εκφοβισμός μπορεί να είναι φραστικός (απειλές, λεκτική βία), ψυχολογικός (παραγκώνιση παιδιών, διάδοση φημών) και σωματικός (χτυπήματα, κλέψιμο με τη βία ενός αντικειμένου από ένα παιδί.)
Πως ξεκινάει ο σχολικός εκφοβισμός;
Ο σχολικός εκφοβισμός είναι κυρίαρχο πλέον φαινόμενο σε όλο τον κόσμο και ξεπερνάει κοινωνικοοικονομικά, φυλετικά και πολιτιστικά όρια. Ερευνητές εκτιμούν ότι το 20 με 30% των νεαρών έφηβων μαθητών έχουν εμπλακεί σε τέτοιες καταστάσεις είτε ως θύτες είτε ως θύματα.
Ο σχολικός εκφοβισμός μπορεί να ξεκινήσει από αρκετά νωρίς, όπως στη νηπιακή ηλικία και να ενταθεί κατά τα μεταβατικά στάδια της ζωής του παιδιού, όπως η έναρξη της μαθητικής του πλέον ζωής στο δημοτικό, γυμνάσιο και μετέπειτα αρκετά πιο έντονα στο λύκειο.
Τα θύματα του σχολικού εκφοβισμού είναι συνήθως ντροπαλοί νέοι που τείνουν να είναι σωματικά πιο αδύναμοι από τους ομότιμούς τους. Επίσης έχουν συχνά χαμηλή αυτοεκτίμηση και ανεπαρκής κοινωνικές δεξιότητες πράγμα που καθιστά δύσκολη την υπεράσπιση των εαυτών τους από τους θύτες. Οι τελευταίοι θεωρούν αυτά τα παιδιά ασφαλής στόχους επειδή συνήθως δεν αντεπιτίθενται.
Συνέπειες του σχολικού εκφοβισμού
Αν το παιδί σας είναι θύμα σχολικού εκφοβισμού υποφέρει σωματικά και συναισθηματικά και η απόδοσή του στο σχολείο σίγουρα θα το δείξει. Οι βαθμοί σταδιακά πέφτουν καθώς αντί να είναι συγκεντρωμένο σε αυτά που ο δάσκαλος ή καθηγητής του λέει το ίδιο αναρωτιέται τι πήγε στραβά και αν κάποιος συμμαθητής τους θελήσει να συνεχίσει να το συναναστρέφεται.
Αν ο σχολικός εκφοβισμός επιμείνει τότε μπορεί ακόμα και να φοβάται να πάει στο σχολείο.
Οι θύτες επηρεάζονται εξίσου στην προσωπική τους ζωή υιοθετώντας τέτοιες συμπεριφορές. Συναντούν δυσκολίες στο να δημιουργήσουν θετικές και ήρεμες διαπροσωπικές σχέσεις σε κάθε επίπεδο και είναι πιο επιρρεπής στο κάπνισμα και το αλκοόλ.
Επίσης έχουν συχνά προσβλητική συμπεριφορά απέναντι σε κόσμο. Κάποιες μελέτες έδειξαν επίσης και συσχέτιση με μετέπειτα εγκληματικές ενέργειες.
Προειδοποιητικά σημάδια
Αν ανησυχείτε ότι το παιδί σας έχει πέσει θύμα σχολικού εκφοβισμού τότε παρατηρήστε για τις εξής ενδείξεις:
  • Αυξημένη παθητικότητα και απόσυρση
  • Συχνά ξεσπάσματα σε κλάματα
  • Επαναλαμβανόμενα παράπονα ή σωματικά συμπτώματα όπως στομαχόπονοι ή συχνοί πονοκέφαλοι χωρίς εμφανές αίτιο
  • Ανεξήγητες μελανιές
  • Ξαφνική πτώση στους βαθμούς του παιδιού ή άλλα μαθησιακά προβλήματα
  • Άρνηση να πάει στο σχολείο
  • Σημαντικές αλλαγές στην κοινωνική ζωή
  • Ξαφνικές αλλαγές στο πως το παιδί μιλάει – υποτιμάει τον εαυτό του
Πώς να βοηθήσετε
Πρώτα απ’ όλα δώστε στο παιδί χώρο να εκφραστεί. Αν σας διηγηθεί περιστατικά εκφοβισμού προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο συμπονετικοί και με κατανόηση. Αν έχει πρόβλημα να εκφράσει με λόγια τα συναισθήματά του διαβάστε του μια ιστορία με αντίστοιχο περιεχόμενο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πλαστικές κούκλες ώστε το παιδί να μπει στη διαδικασία μέσα από την αναπαράσταση να εκφραστεί.
Μιας και ανοίξατε το θέμα βοηθήστε στην επίλυσή του. Διδάξτε το πώς να απαντάει σε αντίστοιχες προκλήσεις. Μπορεί να χρειαστεί επίσης να το ενθαρρύνετε να προσπαθήσει να επικοινωνήσει και να κάνει νέους φίλους. Σε αυτό θα βοηθούσε να ξεκινήσει κάποιο άθλημα ώστε να διευρύνει τον κύκλο του.
Αν αποφασίσετε σαν γονιός να μιλήσετε απευθείας στο γονιό του θύτη κάντε το κατ ιδίαν και όχι μέσω τηλεφώνου. Μην κάνετε αντιπαράθεση και μία εξιστόρηση των όσων συνέβησαν με θυμό αλλά βάλτε τις βάσεις για ένα συνεργατικό και ήρεμο κλίμα.
Ψάξτε βοήθεια σε ειδικά κέντρα ή σε επαγγελματίες ψυχολόγους και κοινωνικούς λειτουργούς ακόμα και μέσα από το ίδιο το σχολείο ώστε να πάρετε μία πιο εμπεριστατωμένη άποψη σχετικά με την κατάσταση και αν το παιδί σας χρειάζεται κάποια παραπάνω βοήθεια απευθυνθείτε σε αυτούς.
Όλοι οι γονείς ανησυχούν για τα παιδιά τους.
Ακολουθήστε τις εξής οδηγίες:
  • Μοιραστείτε με το δάσκαλο του τι σας είπε το παιδί σας. Περιγράψτε κάθε τι που μάθατε.
  • Ρωτήστε τους καθηγητές του αν οι ίδιοι ήταν μάρτυρες αντίστοιχων περιστατικών και στρατολογήστε τους στο να σας βοηθήσουν με το θέμα.
  • Αν δεν έχουν δει κάτι εφιστάστε τους την προσοχή.
  • Αν ο δάσκαλος σας πει ότι έχει παρατηρήσει κάτι ρωτήστε τον ποια η αντίδραση του παιδιού σας και βοηθήστε το να αναπτύξει νέους πιο αποτελεσματικούς τρόπους απέναντι σε αυτό το φαινόμενο.
  • Συνεχίστε ακόμα και μετά την πρώτη επαφή με το δάσκαλό του συνεχίστε τις συναντήσεις μαζί του.
Αν συνεχιστεί το πρόβλημα προσεγγίστε ένα ψυχολόγο. Πιθανά να χρειαστεί το παιδί ή ακόμα και εσείς βοήθεια από κάποιον ειδικό.

Νικόλαος Α. Βαβλιάρας
Κοινωνικός Λειτουργός – Συστημικός Σύμβουλος
Διαβάστε περισσότερα »
Tweet Share Share Share Share Share

6:07 μ.μ.
Οι διακοπές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι παραδοσιακά μια περίοδος χαράς, όπου η οικογένεια και οι φίλοι συναντιούνται, τρώνε μαζί και διασκεδάζουν.
Η δυσκοιλιότητα ταλαιπωρεί χιλιάδες συνανθρώπους μας, ιδιαίτερα σε περιόδους όπου για τον έναν ή τον άλλον λόγο, αλλάζουν τις διατροφικές τους συνήθειες. Την εορταστική αυτή περίοδο, πολλοί από εμάς, θα ταξιδέψουμε για κάποιο προορισμό, θα περάσουμε αρκετές ώρες τρώγοντας, πίνοντας και ξενυχτώντας.
Στις διακοπές αφήνουμε τον εαυτό μας περισσότερο ελεύθερο και χαλαρό σε σχέση με τον υπόλοιπο χρόνο. Είμαστε πιο επιρρεπείς στο φαγητό και στα γλυκά και οι ποσότητες που τρώμε είναι μεγαλύτερες από ότι συνήθως.
Είναι πολύ πιθανόν κατά τη διάρκεια του ταξιδιού ή στην περίοδο των διακοπών μας, να εμφανιστεί το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας, ακόμα και αν δεν το είχαμε αντιμετωπίσει στο παρελθόν. Αυτό μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους. Μπορεί π.χ. να συμβεί γιατί δεν αφιερώνουμε τον απαιτούμενο χρόνο ή γιατί αποφεύγουμε να «πάμε» σε δημόσιες τουαλέτες αφού μπορεί οι συνθήκες υγιεινής να μην ανταποκρίνονται στις «απαιτήσεις» μας.
Μπορεί όμως και να οφείλεται σε ψυχολογικά αίτια. Λίγο το άγχος της προετοιμασίας, λίγο η αλλαγή περιβάλλοντος, λίγο η δυσκολία της προσαρμογής στο νέο περιβάλλον και η «Επιχείρηση Τουαλέτα» αποδεικνύεται πραγματικό μαρτύριο.
Τελευταία, αλλά εξίσου σημαντική παράμετρος στην εμφάνιση της δυσκοιλιότητας, είναι η αλλαγή στη διατροφή μας. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά και φτωχές σε φυτικές ίνες επιτείνουν το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας. «Συνήθεις ύποπτοι και ένοχοι» για τη δημιουργία της δυσάρεστης αυτής κατάστασης είναι το γάλα, το τυρί, τα τηγανητά, η σοκολάτα , το ρύζι, το άσπρο ψωμί, η μειωμένη κατανάλωση σαλάτας και φρούτων.
Το αίσθημα φουσκώματος, ο πόνος στην κοιλιά, η ναυτία και οι κράμπες είναι μερικά μόνο από τα συμπτώματα που αναστατώνουν τις διακοπές μας και μας εμποδίζουν να απολαύσουμε τις ταξιδιωτικές μας εμπειρίες.
Πως όμως θα αποφύγουμε τα παραπάνω όταν ταξιδεύουμε ή είμαστε σε διακοπές;
  • Προγραμματίστε τη μέρα σας: Όσον και αν αυτό ακούγεται «αυστηρό», ένα πρόγραμμα, ακόμη και στην περίοδο των εορτών θα σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε τα όποια προβλήματα του πεπτικού.
  • Κάντε σωστό συνδυασμό τροφών: Φροντίστε στα γεύματα, να κάνετε σωστό συνδυασμό τροφών και να έχετε πάντα μία σαλάτα λαχανικών στο γεύμα σας, καθώς και 2-3 φρούτα ως ενδιάμεσα σνακ κατά την διάρκεια της ημέρας.
  • Μασάτε αργά: Το γρήγορο και κακό μάσημα των τροφών προκαλεί μεγαλύτερη κόπωση στο στομάχι κατά τη διάρκεια της πέψης και συχνά δημιουργεί γαστρίτιδες και άλλες πεπτικές ανωμαλίες.
  • Πίνετε πολλά υγρά: Η κατανάλωση υγρών κάνει τα κόπρανα πιο μαλακά ενώ βοηθά στην πρόληψη της αφυδάτωσης που μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.
  • Προετοιμαστείτε: Αν πάσχετε συχνά από δυσκοιλιότητα, καλό θα ήταν λίγες ημέρες πριν το ταξίδι, να προετοιμαστείτε παίρνοντας ένα σκεύασμα που μαλακώνει τα κόπρανα, όπως το DulcoSoft, το οποίο και θα πρέπει να συνεχίσετε να παίρνετε και στις διακοπές σας. Αυτό θα βοηθήσει το περιεχόμενο του εντέρου σας να μείνει ενυδατωμένο και μαλακό, προσφέροντάς σας φυσική αίσθηση ανακούφισης όταν πάτε στην τουαλέτα. Το DulcoSoft® είναι ένα νέο πόσιμο σκεύασμα χωρίς γεύση, που χρησιμοποιείται ως μαλακτικό των σκληρών κοπράνων και το μοναδικό χαρακτηριστικό του είναι ότι προσφέρει φυσική αίσθηση ανακούφισης από τη δυσκοιλιότητα. Κύριο συστατικό του είναι η Μακρογόλη 4000, η πιο εξελιγμένη μορφή μακρογόλης, με υψηλή ικανότητα δέσμευσης νερού, που μαλακώνει τα σκληρά κόπρανα και αυξαίνει τον όγκο τους. Αυτό οδηγεί στην αυξημένη κινητικότητα του εντέρου και έτσι διευκολύνεται η ανακούφιση με φυσική αίσθηση, ακόμα και από την επόμενη μέρα.
  • Διατηρείστε τις ίδιες ώρες που επισκέπτεστε την τουαλέτα και στις διακοπές: Αυτό θα βοηθήσει τον εαυτό σας να χαλαρώσει και να συνεχίσει να έχει κανονική λειτουργία του πεπτικού. Μπορεί να μην αισθάνεστε άνετα να χρησιμοποιήσετε την δημόσια τουαλέτα αλλά αγνοώντας την επιθυμία σας, μπορεί να οδηγηθείτε σε δυσκοιλιότητα.
  • Θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό ή φαρμακοποιό εάν οι δυσκοιλιότητα ή τα σκληρά κόπρανα επιμένουν για μεγάλο διάστημα ή παρατηρήσετε κάτι ασυνήθιστο στη λειτουργία του πεπτικού σας.
  • Καλές γιορτές, λοιπόν, χωρίς... δυσκοιλιότητα!

Αναστασία Κόκκαλη,
Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος B.Sc (Hons), S.R.D.,
Μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων
Διαβάστε περισσότερα »
Tweet Share Share Share Share Share

6:05 μ.μ.
Είναι κάποιες απορίες που έχουν οι γυναίκες και συχνά ντρέπονται ή φοβούνται να ρωτήσουν. Κυρίως όταν βρίσκονται κατά την περίοδο της εφηβείας εκεί όπου το παιδί δίνει τη θέση του στην… γυναίκα.
Για παράδειγμα, οι γυναίκες μπορεί να σκέφτονται "Ποιες είναι οι γόνιμες ημέρες;", "Πότε πρέπει να πάω στον γυναικολόγο;", "Είμαι έγκυος. Μπορώ να κάνω σεξ;" είναι μερικές μόνο από τις ερωτήσεις στις οποίες θα απαντήσει μόνο ο προσωπικός γιατρός κάθε γυναίκας.
  1. Από ποια ηλικία πρέπει να κάνουμε την πρώτη επίσκεψη στο γυναικολόγο; Η γυναίκα θα πρέπει να πάει για πρώτη φορά στο γυναικολόγο από την αρχή της σεξουαλικής της ζωής. Όμως, εκτός απ' αυτό το λόγο υπάρχουν και άλλοι που θα οδηγήσουν μια νεαρή κοπέλα στο γυναικολόγο, όπως π.χ. πολυκυστικές ωοθήκες που μπορούν να εμφανιστούν ακόμα και στη τρυφερή ηλικία 11 ετών.
  2. Η περίοδος μπορεί να καθυστερήσει μόνο από τις πολυκυστικές ωοθήκες; Όχι. Η περίοδος σε μια κοπέλα δεν καθυστερεί μόνο γι' αυτό, αλλά και από άλλες παθολογικές καταστάσεις. Μπορεί να υπάρχει καθυστέρηση ακόμα και από αυστηρές δίαιτες αδυνατίσματος που συνήθως ακολουθούν οι έφηβες σ' αυτή την ηλικία. Επίσης μπορεί να καθυστερήσει στις αθλήτριες, ίσως επειδή έχουν σχετικά υπερβολική ποσότητα ανδρογόνων, και σε περιπτώσεις έντονου στρες.
  3. Οι μεγάλες καθυστερήσεις κρύβουν κάποιο πρόβλημα; Εφόσον ο κύκλος είναι σταθερός, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχούμε. Βέβαια, δεν θέλουμε να έχουμε ένα σταθερό κύκλο που θα είναι κάθε τρεις μήνες. Πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 25 και 35 ημερών για να θεωρείται σταθερός. Οι διακυμάνσεις του κύκλου, όμως, και οι καθυστερήσεις δείχνουν σίγουρα ότι υπάρχει κάποια ανωμαλία.
  4. Ποιες είναι οι «γόνιμες ημέρες»; Καταρχάς πρέπει να σας πω ότι, για να γνωρίζουμε τη γόνιμη ημέρα, η γυναίκα πρέπει να έχει σταθερή περίοδο. Αν έχουμε π.χ. μια περίοδο 28 ημερών, η γόνιμη ημέρα είναι η 14η, εάν έχουμε περίοδο 34 ημερών η ωορρηξία γίνεται πιθανότατα την 20η. Έτσι μια γυναίκα που έχει κύκλο άλλοτε 28 και άλλοτε 34 ημερών δεν μπορεί να γνωρίζει ακριβώς πότε έχει ωορρηξία. Σε μία, όμως, γυναίκα με σταθερό κύκλο 28 ημερών, που η ωορρηξία γίνεται την 14η ημέρα, συνιστάστε η αποφυγή της σεξουαλικής επαφής από τη 12η έως τη 16η ημέρα και, αν θέλει να είναι πιο ασφαλής, καλό είναι να μην κάνει έρωτα από τη 10η έως την 20η, εκτός και αν επιθυμεί να μείνει έγκυος. Καταλαβαίνετε, ότι οι γόνιμες μέρες δεν είναι για όλες τις γυναίκες οι ίδιες και δεν πρέπει να θεωρείτε κάθε πληροφορία σωστή, αν δεν μιλήσετε με το γιατρό σας. >>>Βρείτε τις δικές σας γόνιμες μέρες με ένα κλικ ΕΔΩ, στο μοναδικό online εργαλείο το Iatropedia
  5. Είναι φυσιολογικό να έχουμε πολλά υγρά; Είναι δικαιολογημένο μια γυναίκα να έχει είτε λίγα είτε πολλά υγρά. Δεν είναι, όμως, δικαιολογημένη η αλλαγή της ποσότητας και του χρώματος των υγρών. Όταν λοιπόν διαπιστώσετε ότι έχει αυξηθεί η ποσότητα των υγρών που έχετε φυσιολογικά ή ότι τα υγρά από λευκά γίνονται κίτρινα και κατόπιν πράσινα είτε πάλι έχει αλλάξει η υφή ή η οσμή των υγρών, τότε θα πρέπει να πάτε αμέσως στο γιατρό σας!
  6. Οι κολπικές πλύσεις είναι απαραίτητες; Οι κολπικές πλύσεις δεν είναι απαραίτητες και δεν θα πρέπει να γίνεται κατάχρηση. Προστατεύουν βέβαια από την κολπίτιδα, αλλά η κατάχρησή τους μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη γυναίκα. Έτσι, θα συνιστούσαμε την καλή καθαριότητα και υγιεινή της περιοχής χωρίς υπερβολική χρήση ενδοκολπικών πλύσεων.
  7. Για την υγιεινή αυτής της ευαίσθητης περιοχής, θα πρέπει να χρησιμοποιούμε ειδικά σαπούνια; Πράγματι, η καθαριότητα θα πρέπει να γίνεται με χλιαρό νερό και σαπούνι καλής ποιότητας (αντισηπτικό). Το πράσινο σαπούνι καθαρίζει καλά, χωρίς να προκαλεί ερεθισμούς, αλλά δεν το βρίσκουμε εύκολα. Μπορεί όμως να χρησιμοποιηθεί ένα σαπούνι το οποίο είναι αντισηπτικό αλλά όχι ιδιαίτερα αλκαλικό και καλό είναι να αποφεύγεται η χρήση κοινών σαπουνιών στην ευαίσθητη αυτή περιοχή. Η τακτική καθαριότητα με ειδικά σαπούνια είναι απαραίτητη, επειδή η περιοχή ιδρώνει εύκολα και ο ιδρώτας βοηθά στην ανάπτυξη των μικροβίων.
  8. Κατά την διάρκεια της περιόδου επιτρέπεται το μπάνιο; Είναι μεγάλο λάθος η διαδεδομένη αντίληψη ότι η γυναίκα δεν θα πρέπει να πλένεται κατά την διάρκεια της περιόδου. Τόσο το πλύσιμο ολόκληρου του σώματος όσο και των ευαίσθητων περιοχών εμποδίζει, όπως προαναφέραμε, την ανάπτυξη μικροβίων και λοιμώξεων. Βέβαια υπάρχουν γυναίκες που υποστηρίζουν πως του κόβεται η περίοδος όταν κάνουν μπάνιο ειδικά τις δύο πρώτες ημέρες: αυτές θα πρέπει να συζητήσουν με το γυναικολόγο τους και να βρουν μια λύση.
  9. Το σεξ στην περίοδο εγκυμονεί κινδύνους για το ζευγάρι; Το σεξ κατά τη διάρκεια της περιόδου έχει το σημαντικό πλεονέκτημα -όταν υπάρχει κανονική ροή αίματος- ότι η γυναίκα δεν μένει έγκυος. Όμως, εφόσον υπάρχει μια παθολογική κατάσταση στη γυναίκα, από τις πιο απλές (όπως είναι οι κολπίτιδες) έως τις πιο βαριές (όπως είναι η ηπατίτιδα Β και το AIDS), οι πιθανότητες να μολυνθεί ο σεξουαλικός σύντροφος είναι αυξημένες. Γι' αυτό χρειάζεται προσοχή.
  10. Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα των γυναικών είναι οι κολπίτιδες. Εάν δεν θεραπευθούν εγκαίρως, μπορούν να δημιουργήσουν επιπλοκές; Η κολπίτιδα (δηλαδή φλεγμονή του κόλπου) προκαλείται από μικρόβια, μύκητες, τριχομονάδες κ.α. και πράγματι ταλαιπωρεί αρκετές γυναίκες με τα συμπτώματά της (αυξημένη έκκριση υγρών στον κόλπο, ερεθισμός, πόνος στην επαφή, αίσθημα καψίματος). Για την αντιμετώπιση μιας κολπίτιδας, θα πρέπει να γίνει οπωσδήποτε καλλιέργεια κολπικού υγρού για να βρεθεί το υπεύθυνο μικρόβιο και να χορηγηθεί η κατάλληλη θεραπευτική αγωγή. Οι περισσότερες γυναίκες πάνε εγκαίρως στο γυναικολόγο τους. Όμως, εάν υποθέσουμε ότι η γυναίκα δεν πάει με τις πρώτες ενοχλήσεις στο γιατρό, επειδή η κολπίτιδα οφείλεται σε κάποιο μικρόβιο, μπορεί να αναπτυχθεί περισσότερο και να προκληθεί κάποια σοβαρότερη λοίμωξη, όπως π.χ. σαλπιγγίτιδα. Επίσης οι φλεγμονές αυτές μπορεί να επηρεάσουν και τη γονιμότητά της γυναίκας, αλλά σήμερα είναι πολύ δύσκολο μια γυναίκα να αφήσει ένα τέτοιο πρόβλημα αθεράπευτο, ώστε να καταλήξει να έχει πρόβλημα υπογονιμότητας.
  11. Υπάρχουν γυναίκες που υποφέρουν συχνά από ουρολοιμώξεις. Είναι αλήθεια ότι οι συχνές σεξουαλικές επαφές προκαλούν το πρόβλημα; Ηουρολοίμωξη και η κυστίτιδα (φλεγμονή της κύστης) είναι λοιμώξεις που παρουσιάζονται πολύ συχνά στις γυναίκες. Καθώς η γυναίκα περνάει από την εφηβεία προς την ενηλικίωση, η συχνότητα αυξάνεται από 2% σε περισσότερο από 20%. Συνήθως η αιτία όλων αυτών των καταστάσεων είναι ορισμένα μικρόβια. Επίσης, ανωμαλίες στην ανατομία των ουροφόρων οδών, όπως παλινδρόμηση των ούρων, κυστεορθοκήλη, κ.α. μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο λοίμωξης των ουροφόρων οδών,. Η σεξουαλική επαφή είναι ένας παράγοντας που μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία μολύνσεων. Όμως, από τις συχνές σεξουαλικές επαφές δεν είναι εύκολο να πάθουμε κυστίτιδα. Η «κυστίτιδα των νεονύμφων» ή η «ουρολοίμωξη των νεονύμφων» συμβαίνει από ανεπαρκή λίπανση του κόλπου κατά την επαφή. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το πέος κατά την είσοδό του στον κόλπο να συμπαρασύρει μαζί του και τους γύρω ιστούς, αλλά και την ουρήθρα και έτσι να μεταφέρονται τα μικρόβια.
  12. Που οφείλονται οι συχνές υποτροπές της κυστίτιδας; Πολλές γυναίκες ακόμα και μετά τη θεραπεία ταλαιπωρούνται πράγματι από συχνές υποτροπές. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας της μη σωστής σεξουαλικής επαφής. Η μη σωστή ύγρανση του κόλπου έχει ως αποτέλεσμα την επαφή της ουρήθρας με τον κόλπο. Γι' αυτό, όταν υπάρχει τέτοιο πρόβλημα, θα πρέπει η σεξουαλική επαφή να γίνεται με τέτοιο τρόπο ώστε να μην έρχεται σε επαφή η ουρήθρα με το πέος ( μηχανικός ερεθισμός ). Επίσης θα πρέπει να συστήσουμε την καλή εφαρμογή των κανόνων υγιεινής και στον σύντροφο.
  13. Από την πισίνα μπορούμε να κολλήσουμε κάποιο μικρόβιο; Συνήθως στιςπισίνες υπάρχουν μικρόβια ή μύκητες. Η μόλυνση μπορεί να γίνει από μύκητες οι οποίοι είναι πιο ανθεκτικοί από τα μικρόβια, τα οποία σκοτώνονται από το χλώριο. Θα μπορούσαμε να πούμε, όμως, ότι το μπάνιο στις πισίνες γενικά δεν εγκυμονεί κινδύνους.
  14. Τι είναι και πως δημιουργούνται οι κύστες στις ωοθήκες, και τα προβλήματα που προκαλούν με απλά λόγια; Η γυναίκα όταν γεννιέται έχει πάρα πολλές καταβολές ωαρίων στις ωοθήκες της. Το ωάριό της βρίσκεται μέσα σε μια κοιλότητα (σ΄ ένα σακούλι) με υγρό η οποία κάποια στιγμή σπάει και εκτινάσσεται μαζί με το υγρό και το ωάριο και πηγαίνει στη σάλπιγγα όπου και γονιμοποιείται. Σε ορισμένες γυναίκες, επειδή έχουν πιο παχύ τοίχωμα στις ωοθήκες, δεν σπάει το ωοθυλάκιο για να βγει το ωάριο και έτσι δεν γίνεται ωορρηξία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη δημιουργία μιας κύστης. Το ωάριο που υπάρχει μέσα σ' αυτήν εκφυλίζεται και μένει η κύστη. Την επόμενη περίοδο δημιουργούνται κι άλλες κύστες. Έχουμε, λοιπόν, μια ωοθήκη που έχει γεμίσει από μικρές κύστες που προέρχονται από αρκετά ωοθυλάκια. Δεν γίνεται ωορρηξία παρά μόνο σπάνια, και επομένως δεν υπάρχει περίοδος. Οι γυναίκες που έχουν πολυκυστικές ωοθήκες, εξαιτίας των αυξημένων ανδρογόνων, παρουσιάζουν τριχοφυΐα, ακμή, καθυστέρηση περιόδου και αύξηση του σωματικού βάρους. Το πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπίζεται εγκαίρως γιατί μπορεί η κατάσταση αυτή από οξεία να γίνει χρόνια με αποτέλεσμα την ελάττωση της γονιμότητας. Σε περίπτωση που θέλει να μείνει έγκυος, χορηγούνται φάρμακα για την πρόσκληση της ωορρηξίας. Εγκυμοσύνη σπάνια επιτυγχάνεται χωρίς ιατρική βοήθεια.
  15. Τι εξετάσεις πρέπει να κάνει ένα ζευγάρι όταν υπάρχει δυσκολία στη σύλληψη; Για να πάει ένα ζευγάρι στο γιατρό, θα πρέπει να έχει περάσει ένας τουλάχιστον χρόνος, κατά τον οποίο να κάνει ελεύθερα αλλά και τακτικά έρωτα χωρίς την επίτευξη εγκυμοσύνης Οι εξετάσεις που θα πρέπει να γίνουν είναι: καλή γυναικολογική εξέταση και επίσης εργαστηριακός έλεγχος σπέρματος του άντρα, υστεροσαλπιγγογραφία, για να δούμε αν είναι διαβατές οι σάλπιγγες η αν υπάρχει ανωμαλία στην μήτρα της γυναίκας, καθώς και έλεγχος ωορρηξίας. Εδώ θα πρέπει να εξηγήσουμε ότι υπάρχει περίοδος χωρίς να έχει η γυναίκα ωορρηξία. Είναι οι λεγόμενοι ανωορρηκτικοί κύκλοι, όπου έχουμε περίοδο από ορμονικούς λόγους και όχι από ωορρηξία. Θα πρέπει να γίνει, επίσης, τεστ Παπανικολάου και ένα γυναικολογικό υπερηχογράφημα.

Δρ. ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ.Ι.ΑΡΓΥΡΑΚΗΣ
Χειρουργός Γυναικολόγος
Μαιευτήρας
Διαβάστε περισσότερα »
Tweet Share Share Share Share Share

6:02 μ.μ.
Επικοινωνώντας με άτομα νεαρής ή μέσης ηλικίας πολύ συχνά θα παρατηρήσουμε ότι υπάρχει έντονη ενασχόληση και ανησυχία για το βάρος τους αλλά και την εικόνα που έχουν οι άλλοι για αυτούς. Η εικόνα του σώματος του κάθε ατόμου εξάλλου επηρεάζεται καθοριστικά από τα κοινωνικά κριτήρια που υπάρχουν ανά χρονικές περιόδους.
Ετσι ενώ στο παρελθόν οι έντονες καμπύλες θεωρούνταν κριτήριο ομορφιάς και υγείας στις γυναίκες περάσαμε στην περίοδο όπου το δυτικό πρότυπο ομορφιάς επίτασσε ένα αδύνατο, χωρίς καμπύλες σώμα. Μετά από έντονα κρούσματα διατροφικών διαταραχών (ανορεξία, βουλιμία κτλ) το ιδανικό πλέον είναι η γυναίκα να διατηρεί ένα υγιές , γυμνασμένο σώμα χωρίς περιττά κιλά.
Για τους άντρες μπορεί τα κιλά να μην άλλαξαν δραματικά ανά εποχή ωστόσο απαιτείται κι από αυτούς η έντονη σωματική άσκηση ενώ πλέον η τριχοφυία παύει να συνάδει με το ιδεώδες της αντρικής ομορφιάς και αναζητείται σώμα χωρίς τριχοφυία. Και για τα δύο φύλα λοιπόν τα κοινωνικά κριτήρια διαμορφώνουν την εικόνα του σώματος που το κάθε άτομο προσπαθεί να διατηρήσει για να είναι αρεστό.
Η εικόνα του σώματος ορίζεται ως οι αντιλήψεις, οι σκέψεις και τα συναισθήματα που έχει το άτομο για το σώμα του (Grogan, 1990). Η εικόνα του σώματος αφορά το πως βλέπουμε τον εαυτό μας στον καθρέφτη αλλά και ποια είναι η εσωτερική μας αναπαράσταση για την εξωτερική εμφάνισή μας.
Αφορά λοιπόν την εμφάνιση αλλά και τα συναισθήματα μας για το βάρος, το ύψος κτλ. καθώς και την αίσθηση της κίνησης και της ισορροπίας. Από την βρεφική ηλικία ακόμα βοηθάμε το βρέφος να νιώσει τα όρια του σώματός του με τα χάδια και τα φιλιά. Μέσω της αφής λοιπόν του δίνουμε μια πρώτη εικόνα του σώματός του η οποία φυσικά εμπλουτίζεται και ολοκληρώνεται μέχρι την εφηβεία.
H εικόνα του σώματος επηρεάζει την ικανοποίηση που νιώθει το άτομο αναφορικά με τον εαυτό του, τις διαπροσωπικές του σχέσεις, την διατροφή του αλλά και την σχέση του με το άλλο φύλο.
Η εικόνα σώματος επηρεάζει τη σεξουαλική λειτουργία κυρίως μέσα από τις σκέψεις που κυριαρχούν κατά τη διάρκεια της επαφής (Pujols 2010). Όταν, δηλαδή, οι ανησυχίες για το σώμα είναι τόσο έντονες, που διασπούν την προσοχή από τα σεξουαλικά ερεθίσματα, τότε είναι πολύ πιθανή η μείωση της ικανοποίησης και η εμφάνιση δυσλειτουργίας.
Ωστόσο, οι μελέτες συμφωνούν στο ότι το πώς νιώθουμε για το σώμα μας επηρεάζει τη σεξουαλική μας ικανοποίηση πολύ περισσότερο από ό,τι τα αντικειμενικά σωματικά χαρακτηριστικά (Weaver 2006). Ετσι λοιπόν αν δεν νιώθουμε ικανοποιημένοι από την εικόνα του σώματός μας είναι δύσκολο να αντλήσουμε ικανοποίηση από την σωματική επαφή μας με έναν άλλον άνθρωπο.
Μπορούμε να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματός μας σταδιακά με τους εξής τρόπους:
Τονώνουμε την αυτοπεποίθηση μας: Αποδεχόμαστε τον εαυτό μας έτσι όπως είναι χωρίς προϋποθέσεις. Αυτό σημαίνει ότι αποδεχόμαστε ότι έχουμε ορισμένα θετικά και αρνητικά, όπως ακριβώς συμβαίνει στην προσωπικότητα μας το ίδιο ισχύει και για το σώμα μας. Ας κοιταχτούμε λοιπόν στον καθρέφτη και εκτός από τα σημεία που δεν μας αρέσουν ας εστιάσουμε στα «δυνατά» μας σημεία. Σε λίγο θα νιώθουμε ήδη καλύτερα.
Βελτιώνουμε τα σημεία που μας κάνουν να νιώθουμε άβολα στο σημείο που αυτό είναι εφικτό: Αν για παράδειγμα πήραμε κάποια κιλά κατά την περίοδο των εορτών ή της εγκυμοσύνης και τα νιώθουμε «άσχημα» επάνω στο σώμα μας προσπαθούμε με ηρεμία να τα χάσουμε σταδιακά.
Προσπαθούμε να φιλτράρουμε τα ερεθίσματα από τον κοινωνικό περίγυρο:Οπως αναφέραμε τα κοινωνικά κριτήρια μεταβάλλονται ανά περιόδους και πολλές φορές είναι υπερβολικά απειλώντας την υγεία μας μέσω της πίεσης που ασκούν (π.χ ανορεξία). Πριν λοιπόν δούμε τα αψεγάδιαστα σώματα που παρουσιάζονται στα μέσα ενημέρωσης ας αναρωτηθούμε αν είναι πραγματικά και κατά πόσο είναι αναγκαίο για εμάς να έχουμε ένα τέτοιο σώμα.
Ας μην ξεχνάμε ότι η γοητεία που αποπνέει ένας άνθρωπος έχει να κάνει με το πόσο ικανοποιημένος νιώθει με τον εαυτό του. Οποιοδήποτε σωματότυπο έχουμε αν νιώθουμε σίγουροι και γοητευτικοί σίγουρα το εισπράττουν και οι άλλοι. Εξάλλου πολλοί άνθρωποι που «πληρούν» τα κοινωνικά κριτήρια ομορφιάς μπορεί να νιώθουν ιδιαιτέρως ανασφαλείς. Επομένως λοιπόν η καλή εικόνα του σώματος δεν σχετίζεται με την εξωτερική εμφάνιση αλλά με την αίσθηση που έχει ο καθένας μας για τον εαυτό του, πως δηλαδή τον βλέπει ο ίδιος και πιστεύει ότι τον βλέπουν οι άλλοι.

Πουλημενέα Γεωργία
Κλινική Ψυχολόγος – Ψυχολόγος Υγείας
MSc in Clinical Psychology and Mental Health
Διαβάστε περισσότερα »
Tweet Share Share Share Share Share

12:28 π.μ.

Μετά τη σύσκεψη των πολιτικών αρχηγών το περασμένο Σάββατο φάνηκε ξεκάθαρα ότι οι εφεδρείες στις οποίες υπολόγιζε ο Αλ. Τσίπρας αμέσως μετά τις εκλογές του Σεπτεμβρίου, σήμερα έχουν περιοριστεί σημαντικά.
Άρθρο του Νίκου Ευαγγελάτου
Το ΠΑΣΟΚ και το Ποτάμι μέρα με τη μέρα δείχνουν με όλους τους τρόπους ότι δε θα δεχθούν να συγκυβερνήσουν με το ΣΥΡΙΖΑ ή έστω να στηρίξουν την κυβέρνηση του. Το αρχικό σοκ των δύο κομμάτων από το αποτέλεσμα της κάλπης που δημιούργησε σκέψεις για συνεργασίες αντιστράφηκε γρήγορα. Και οι δύο κομματικοί σχηματισμοί που αισθάνονται ότι βρίσκονται στην κόψη του ξυραφιού θεωρούν ότι τυχόν συμπόρευση τους με το ΣΥΡΙΖΑ θα τους οδηγούσε σε πολιτικό αφανισμό. Έτσι κλείνουν οριστικά και ερμητικά την πόρτα!
Στα δύσκολα που έρχονται ο πρωθυπουργός μπορεί να υπολογίζει μόνο στο Β. Λεβέντη. Αλλά ο πρόεδρος των Κεντρώων δεν μπορεί να θεωρείται «σίγουρη λύση». Για την ώρα αφήνει ανοιχτά όλα τα ενδεχόμενα αλλά κανείς δεν μπορεί να προεξοφλήσει τη στάση του αν φτάσει η κρίσιμη ώρα. Πιθανότατα δεν την ξέρει ούτε ο ίδιος. Θα την καθορίσει ανάλογα με τις περιστάσεις. Έτσι ο Αλ. Τσίπρας μένει μόνος –μαζί πάντα με τον Π. Καμμένο- μπροστά στα δύσκολα που έρχονται.
Όλα θα εξαρτηθούν από τη συνοχή του ΣΥΡΙΖΑ.



Διαβάστε περισσότερα »
Tweet Share Share Share Share Share

2:08 π.μ.

Οι φυσιολογικές μεταβολές, που παρατηρούνται στον άνθρωπο, κάνουν την εμφάνισή τους μετά το τέλος της φάση της ανάπτυξης (18 για κορίτσια-21 για αγόρια).
Πολύ νωρίς θα έλεγε κανείς ε;
Και όμως οι βιολογικές μεταβολές που υφίστανται κατά τη φάση της «μέσης ηλικίας» διακρίνονται σε 10-30% ελάττωση στην καλύτερη των περιπτώσεων.
Φυσικά, οι μεταβολές που συντελούνται από άτομο σε άτομο και από όργανο σε όργανο είναι διαφορετικές και εξαρτώνται κατά μεγάλο ποσοστό από την ποιότητα της καθημερινότητάς μας.

Τέτοιες μεταβολές είναι:
Η δομή των οστών καθίσταται ελαφρύτερη
Παρουσιάζεται αύξηση του λίπους
Ορθοσωμικές αλλαγές λόγω χαλάρωση των μυών
Χαλάρωση των αρθρώσεων
Μείωση την αναερόβιας ικανότητας και της μέγιστης καρδιακής συχνότητας και ως εκ τούτου τα άτομα της ηλικίας αυτής είναι ανήμπορα να εκτελέσουν εντατική προσπάθεια ακόμα και της καθημερινότητας
Τo «φάρμακο» σε όλα τα παραπάνω είναι η άσκηση. Η σωματική άσκηση και ιδιαίτερα η στοχευμένη.
Για μένα σαν προπονήτρια και αθλήτρια το πρόγραμμα της άσκησης μας θα πρέπει να αποσκοπεί σε:

Καθυστέρηση του επερχόμενου γήρατος με:
Βελτίωση της φυσικής κατάστασης
Ψυχολογική τόνωση που έρχεται από την άσκηση
Πνευματική δραστηριοποίηση
Κοινωνικές επαφές

Συμβολή στη διεκπεραίωση των επαγγελματικών και κοινωνικών υποχρεώσεων του αθλούμενου μέσω:
Της ανανέωσής του για την ευκολότερη αντιμετώπιση της καθημερινότητας
Καλή σωματική κατάσταση με αποτέλεσμα την αυτοπεποίθηση και την ικανότητα προσφοράς στο επαγγελματικό και στο οικογενειακό περιβάλλον
Δημιουργία συνθηκών αυτογύμνασης, έτσι ώστε να μπορείς να γυμνάζεσαι οπουδήποτε
Δεν είναι δύσκολο! Ξεκίνα και εσύ να γυμνάζεσαι!
Σώμα και ψυχή είναι αλληλένδετα και αχώριστα!
Όλοι μπορούμε να γυμναστούμε…
Όλοι μπορούμε να τρέξουμε…
Είναι το καλύτερο δώρο του εαυτού μας !

Του εσωτερικού και του εξωτερικού εαυτού μας !
Διαβάστε περισσότερα »
Tweet Share Share Share Share Share

1:18 π.μ.

Τι είναι η Ευρώπη από πολιτική άποψη; Είμαστε μια χώρα Ευρωπαϊκή; Πως μπορούμε να είμαστε πιο ευρωπαίοι;
Για το πρώτο ερώτημα ανατρέχω στο έργο του Γεωργίου Θεοτοκά “Ελεύθερο Πνεύμα , που εκδόθηκε το φθινόπωρο του 1929 και μοιράζομαι μαζί σας μερικά αποσπάσματα από το κεφάλαιο με τίτλο “Περίπατος στην Ευρώπη''. Έγραφε ο Θεοτοκάς:
“Η Ευρώπη είναι σαν ένας κήπος που συγκεντρώνει τα πιο διαφορετικά λουλούδια, τα πιο αταίριαστα χρώματα. Κάθε φορά που περνούμε τα σύνορα μιας ευρωπαικής χώρας, αισθανόμαστε πως όλα αλλάζουν τριγύρω μας, όχι μόνο η γλώσσα και οι κοινωνικές συμβάσεις μα και ο αέρας που αναπνέουμε η ουσία της γης που πατούμε, κι ο χαραχτήρας των ανθρώπων που συναντούμε” ,”Η Ευρώπη είναι ένα σύμπλεγμα από άπειρες αντιθέσεις. Διαφορετικές και πολύ συχνά αντίθετες ψυχικές διαθέσεις γεννιούνται από Βορρά και στη Μεσημβρία ,στη Δύση και στην Ανατολή. Διαφορετικούς τρόπους του αισθάνεσθαι και του σκέπτεσθαι .”,”Κάθε νότα της Ευρωπαϊκής συναυλίας μοιάζει να είναι μια παραφωνία και κάθε παραφωνία περιέχει νέες παραφωνίες”
“Η Ευρώπη μονάχα όταν την κοιτάζουμε από υψηλά δείχνει όλη τη λαμπρότητά της. Όταν σηκωθεί το αεροπλάνο ,και αποχτήσουμε προοπτική ,και μπορέσουμε να αγκαλιάσουμε την ήπειρο με μια ματιά, αισθανόμαστε ξαφνικά την αρμονία του συνόλου. Οι τοπικές παραφωνίες ενώνουνται σε μια ανώτερη συμφωνία που δεν μπορεί να τη συλλάβει το αυτί του πεζοπόρου γιατί συντελείται υψηλά. Οι άπειρες αντιθέσεις συγχωνεύονται σε μια ανώτερη σύνθεση”
“Για να συζητήσουν οι Έλληνες πρέπει να διαιρεθούν σε παρατάξεις” ,”Η υπεροχή ανήκει στο σύνολο. Η μεγάλη αξία αυτού του συνόλου [εννοεί την Ευρώπη] είναι ότι κατόρθωσε να ενώσει σε μιαν ανώτερη σύνθεση τις αντιθέσεις που το αποτελούν”, ”Αφού περιπλανηθούμε αρκετά μέσα τον Ευρωπαϊκό πολιτισμό γυρνούμε κάποτε στο σπίτι με σφιγμένη την καρδιά. Πού είναι λοιπόν οι Έλληνες; Τους γυρέψαμε παντού και δεν τους βρήκαμε πουθενά”
Έκτοτε, κύλισε πολύ νερό στον μύλο της υπόθεσης Ευρώπη για την χώρα μας. Γίναμε μέλος της ΕΟΚ ,της Νομισματικής Ένωσης ,δεχόμαστε στην έννομη τάξη μας τις αποφάσεις των Ευρωπαϊκών Δικαστηρίων, των Ευρωπαϊκών Οργάνων στα οποία μετέχουμε ισότιμα.
Πως όμως συντελέστηκε αυτή η διαδρομή για όλα τα κράτη που μετέχουν σ' αυτά; H απάντηση είναι μία και απλή: Με την συναίνεση και τον συμβιβασμό. Πόσες φορές ακούσαμε για veto  που σαφώς προβλέπεται στη λήψη των αποφάσεων; Σπάνια, και μόνο σε κεφαλαιώδη ζητήματα. Πόσες φορές ακούσαμε για κόκκινες γραμμές; Για ρήξη; Σχεδόν ποτέ. Μήπως τα άλλα κράτη μέλη δεν είχαν ποτέ αντιρρήσεις ή δικά τους συμφέροντα που έπρεπε να υπηρετήσουν; Σαφώς και ναι .Δεν είναι αποκλειστικά δικό μας το προνόμιο αυτό. Πάντα υπήρχαν αλληλοσυγκρουόμενα συμφέροντα, τριβές, αλλά πάντα βρισκόταν η λύση με συναίνεση και συμβιβασμό. Οι αποφάσεις που παίρνονταν δεν ήταν πάντα οι καλύτερες, αλλά σίγουρα πολύ καλύτερες εάν ήσουν ο μοναχικός πεζοπόρος του Θεοτοκά.
Αλλά το σπουδαιότερο είναι ότι, όποια απόφαση και να υπήρχε ,αυτή γινόταν σεβαστή απ' όλους. Γινόταν νόμος. Η απείθεια δεν είναι καν νοητή. Με αυτή ακριβώς την πολιτική πρακτική και κουλτούρα, της συναίνεσης και του συμβιβασμού ,προχώρησε η Ευρώπη. Όχι πάντα με επιτυχία ,αλλά με διαρκή αγώνα για βελτίωση. Έτσι, όλες οι παραφωνίες μεταξύ όλων των κρατών μετατρέπονται σε αρμονία και τα επιμέρους λουλούδια του κήπου του Θεοτοκά μετατρέπονται σε όμορφο κήπο.
Αυτό που καλούμαστε λοιπόν σαν Έλληνες να κάνουμε για να παρακολουθήσουμε την Ευρώπη -πόσο μάλιστα την Ευρώπη που αλλάζει- είναι να αλλάξουμε το πολιτικό μας ήθος, την πολιτική κουλτούρα και πρακτική μας, ν' ακολουθήσουμε και στο εσωτερικό μας αυτήν ακριβώς την πρακτική, της συναίνεσης και του συμβιβασμού.
Η αλλαγή αυτή θα πρέπει να γίνει κοινή πεποίθηση όλων εκ των έσω και να μην μας επιβληθεί ευκαιριακά είτε από τις καταστάσεις, είτε από τους άλλους.
Τρανό παράδειγμα η Πορτογαλία, η Ιρλανδία, η Κύπρος που είχαν τις ίδιες περιπέτειες με την χώρα μας. Εκεί, όλες οι πολιτικές δυνάμεις, έβαλαν “πλάτη“ γιατί ο αγώνας αφορούσε την χώρα, οι παρατάξεις δεν απέβλεπαν σε συγκυριακά κομματικά ωφέλει και τα κατάφεραν. Ενώ εδώ, αυτό που επικρατεί τόσα χρόνια, δεν είναι τίποτε άλλο, παρά ο διχασμός.
Κάπου διάβασα ένα άρθρο ενός ξένου δημοσιογράφου, δεν θυμάμαι το όνομά του, οτι οι Έλληνες, όταν τους επιβάλλουν κάτι, αντιδρούν, έστω και αν αυτό είναι ορθό. Δεν έχει λάθος. Πράγματι έτσι συμβαίνει ανέκαθεν. Συνεπώς, αυτός πρέπει να ναι ο αγώνας μας, εκεί πρέπει να εργαστούμε, ν' αλλάξουμε την πολιτική κουλτούρα μας ,από την μέχρι τώρα πρακτική της αυτοματοποιημένης αντίδρασης, του άκριτου αρνητισμού, της θεωρίας της ρήξης, της λεκτικής βίας, της διχαστικής ρητορικής σε πρακτική πολιτικής συναίνεσης και συμβιβασμού, ότι ακριβώς ισχύει και ακολουθείται αυτοματοποιημένα πλέον στην Ευρώπη που φιλοδοξούμε να ανήκουμε ,τουλάχιστον στα κεφαλαιώδη ζητήματα που αφορούν την επιβίωση της χώρας μας ,όπως π.χ. την οικονομική κρίση στην οποία “σερνόμαστε” τόσα χρόνια, λόγω ακριβώς διχαστικής ρητορικής από τις πολιτικές δυνάμεις.
Για να παρακολουθήσουμε την Ευρώπη που αλλάζει, πόσο μάλλον να’ μαστε παρόντες στο Ευρωπαϊκό γίγνεσθαι, πρέπει ν' αλλάξουμε πρώτα εμείς, ώστε ν' αποτελούμε και μείς θαλερά λουλούδια του κήπου του Θεοτοκά, που λέγεται Ευρώπη, και όχι τα ξεραμένα, τα αγκάθια και τα αγριόχορτα που θα θέλουν να μας ξεριζώσουν και να μας πετάξουν.
Αλλά, επειδή όλα όσα πιο πάνω ανέφερα θα μπορούσε να πει κανείς, οτι αφορούν την πολιτική “θεώρηση” των πραγμάτων, ενώ η παρούσα δεινή οικονομική κατάσταση της χώρας μας καλεί να είμαστε προπαντός πραγματιστές  για την ανεύρεση οικονομικών πόρων, ώστε να εξασφαλιστεί η καθημερινότητα του κράτους μας αλλά και η δική μας. Θα μπορούσε να προτείνει κανείς πολλά. Όμως εγώ θα ήθελα να δανειστώ ένα κείμενο από το έτος  1967, ας μην μας τρομάζει η χρονολογία, γράφτηκε πριν την επιβολή της δικτατορίας (9-2-1967) και πάλι από το προσωπικό μου αρχείο, για να θυμηθούμε από τι υλικά, από τι ιδανικά και από τι πρωτογενή πετρώματα χτίστηκε και ζυμώθηκε η παράταξή μας, η παράταξη της Νέας Δημοκρατίας. Αντιγράφω:
“..Η Αμερική προχωρεί σε μια διαρκή τεχνολογική άνοδο. Η Δυτική Ευρώπη ακολουθεί ασθμαίνουσα για να την φθάσει. Πίσω απ' αυτήν τρέχουμε εμείς για να πλησιάσουμε”
“Είμαστε αρκετά μακριά ακόμα κι' από τη μέση Ευρώπη, από απόψεως βιομηχανικής αναπτύξεως. Μεταξύ της Ελλάδος και των χωρών της Κοινής Αγοράς υπάρχει ένα τεχνολογικό άνοιγμα, που πρέπει να καλύψουμε σε ορισμένο χρόνο, άνοιγμα που εξαρτάται και από την πρόοδο που συντελείται διαρκώς στις Ευρωπαϊκές χώρες”
“.Ενώ στις ξένες χώρες η οργάνωσης των επιχειρήσεων και της τεχνολογικής προόδου στηρίζεται στην συλλογική προσπάθεια, στην Ελλάδα συνεχίζεται η ατομιστική παράδοσης” , ”Όσο για τους ελληνικούς κρατικούς οργανισμούς οι πολιτικές πιέσεις για την εκλογή των στελεχών είναι ανυπόφορες και καταστρεπτικές”
“Είναι παράδοσης πια ότι σπάνια ο Έλλην θυσιάζει το ατομικό του συμφέρον για το σύνολον. Από την εποχή της Τουρκοκρατίας συνηθίσαμε να εξαπατούμε τον κατακτητή, η συνήθεια δε αυτή -όπως και πολλές άλλες- παρέμεινε μέχρι και σήμερα ”
“Υπάρχουν πολιτικοί άνδρες που δεν θεωρούν έγκλημα να τηλεφωνούν σ' έναν επιστήμονα εξεταστή να περάσει με καλύτερο βαθμό έναν διαγωνιζόμενο. Ενώ είναι έγκλημα, γιατί καταστρέφει, μεταξύ άλλων, την πεποίθηση των νέων στην δικαιοσύνη των πατέρων του. Στην εντιμότητα της γενιάς των γεννητόρων των.”
“Βέβαια σ' αυτήν την σημερινή κατάσταση ,όπου ο ατομικός πλούτος και η επίδειξης ανάρμοστης πολυτέλειας είναι συχνά το μόνον μέσον για να προκαλέσει κανένας τον θαυμασμό των άλλων, ο νέος που βγαίνει από τις σχολές με τα ιδανικά της πνευματικής ελευθερίας, της επιστημονικής αξίας και τις πατροπαράδοτες ηθικές αρχές του ελληνικού πολιτισμού, κυριολεκτικά τα χάνει. Κι' εύκολα παρασύρεται στο περιβάλλον αυτό από την ανάγκη να επιζήσει και τελικά να επιβληθεί. Οι οργανώσεις και οι θεσμοί πρέπει να τιμούν τις πνευματικές αξίες και τους επιτυγχάνοντας στα έργα του πνεύματος και της προόδου.”
“.Τ ι μ ή  σ  τ ο υ ς  ά ρ ι σ τ ο υ ς .Τιμή στους δημιουργούς που με αυταπάρνηση και πατριωτισμό προάγουν τον τόπο ,σαν τους ήρωες που έδωσαν τη ζωή τους στον πόλεμο”. Κωνσταντίνος Ηλία Κονοφάγος, 9 Φεβρουαρίου 1967. Κάθε σύγκριση με την παρούσα κατάσταση που βιώνουμε είναι και αναπόφευκτη και θλιβερή και καθόλου τυχαία.

Πρέβεζα 7-6-2015
Θωμάς Πεπόνης


Σημείωση: Το κείμενο αυτό είναι αναπτυγμένη η τοποθέτησή μου την οποία είχα ετοιμάσει για την προσυνδιάσκεψη της Ν.Δ. που έγινε στην Πρέβεζα την 7-6-2015, με θέμα ''Η Ελλάδα στην Ευρώπη που αλλάζει”. Θ.Π.
Διαβάστε περισσότερα »
Tweet Share Share Share Share Share

4:27 π.μ.


Ποιος μπορούσε να διανοηθεί ότι ένας πρεβεζάνος επαγγελματίας κάποια μέρα να γνώρισε την παγκόσμια αναγνώριση και μάλιστα, όχι από  το επάγγελμά με το οποίο ασχολείται τα τελευταία 15 τουλάχιστον χρόνια, αλλά από τη μεγάλη του αγάπη την φωτογραφία.
Ο γνωστός ανά το πανελλήνιο πλέον Akis, πριν από λίγες μέρες γνώρισε μία απίστευτη τόσο για τον ίδιο όσο και για όλους τους συμπολίτες του, αναγνώριση από το παγκοσμίου φήμης περιοδικό Vogueστην Ιταλική του έκδοση, το οποίο δημοσίευσε στο top 20 δύο δικές του φωτογραφίες, οι οποίες κάνουν τον γύρο του κόσμου.


Σύμφωνα με τον ίδιο τον καλλιτέχνη στο VOGUE υπάρχουν περίπου 350.000 φωτογράφοι από όλο τον κόσμο, που έχουν εγγραφεί και στέλνουν καθημερινά έως και δύο φωτογραφίες ο καθένας με τους υπεύθυνους του περιοδικού να επιλέγουν και να δημοσιεύουν τις καλύτερες εξ αυτών.
Στο τελευταίο όμως τεύχος του περιοδικού, οι υπεύθυνοι, επέλεξαν για το top20 δύο φωτογραφίες του Akis, κάτι που δεν έχει γίνει ποτέ για οποιονδήποτε έλληνα φωτογράφο (συνεργάτη του περιοδικού).
Ο ίδιος ο καλλιτέχνης μιλώντας αποκλειστικά στο reporternews.gr, δήλωσε: '' Δε το πιστεύω αυτό που ζω. Πρέπει να είναι μία φάρσα, ένα αστείο… Δεν μπορώ να πιστέψω ότι στο top20 υπάρχουν 2 δικές μου φωτογραφίες…''


Φωτογραφίες στο συγκεκριμένο περιοδικό μπορεί να στείλει, ο οποιοσδήποτε, αρκεί να είναι μέλος του, ωστόσο τα κριτήρια δημοσίευσης για κάποια φωτογραφία είναι πολύ απαιτητικά, ενώ όλες οι φωτογραφίες κρίνονται από φωτογράφους παγκόσμιας εμβέλειας.
Η επιλογή δύο φωτογραφιών του Akis αποτελεί παράδειγμα προς μίμηση, αφού ο ίδιος αν και είναι στο χώρο της κομμωτικής, η μεγάλη του αγάπη είναι και παραμένει η φωτογραφία.
Ο Akis για όσους δεν γνωρίζουν συνεργάζεται και με άλλα περιοδικά, τα οποία δημοσιεύουν φωτογραφίες του, οι οποίες ταξιδεύουν σε ολόκληρο τον κόσμο, κάνοντας τόσο τον ίδιο αλλά και την Πρέβεζα γνωστούς, ανά την υφήλιο.
Πλέον ο Akis μετά και την αναγνώριση αυτή δέχεται καθημερινά προτάσεις και από άλλα περιοδικά παγκόσμιας εμβέλειας.


Γιάννης Βασιλειάδης
Διαβάστε περισσότερα »
Tweet Share Share Share Share Share

6:21 π.μ.

Η Ελληνίδα χρυσή Ολυμπιονίκης επιστρέφει με έναν μεγάλο, διπλό στόχο.
Η Αθανασία Τσουμελέκα αποφάσισε να διεκδικήσει την πρόκριση και τη συμμετοχή της στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2016 στο Ρίο, επιδιώκοντας να εμπνεύσει και βάζοντας αυτή τη νέα της προσπάθεια σε μια διαφορετική προοπτική.
Η Ελληνίδα χρυσή Ολυμπιονίκης του 2004 θέλει να μετατρέψει την προσπάθειά της σε όχημα για την ενίσχυση της αθλητικής κουλτούρας και τη διάδοσή της στη νέα γενιά.


Όπως εξηγεί η ίδια: «Βαδίζω με στόχο… το Ρίο. Βαδίζω και ζήτω την ψυχική υποστήριξή σας στη διαδικασία επιστροφής μου στο χώρο του πρωταθλητισμού από μια διαφορετική σκοπιά ετούτη τη φορά και όχι από την προφανή, αυτή που μόνη της η λέξη ορίζει.
Με στόχο την ένταξη και την προαγωγή της αθλητικής παιδείας, του αθλητικού τρόπου ζωής και γενικότερα του αθλητικού πολιτισμού στην ενήλικη κοινωνία, προκειμένου μέσω αυτής να διαδοθεί και στα παιδιά της. Τα παιδιά μας. Βαδίζω, λοιπόν, αυτή τη φορά με στόχο την προβολή των αξιών του ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ που είναι άμεσα συνδεδεμένες με την καθημερινότητα και την υγεία μας, προκειμένου αυτές να διεισδύσουν και να ριζώσουν στην κοινωνία μας με τροπο ομαλό και μόνιμο.


Έμπνευσή μου είναι η ομάδα μου και όλοι εσεις που ενώ εργάζεστε σκληρά και έχετε οικογένειες και υποχρεώσεις, καταφέρνετε να βρίσκετε διέξοδο και χαρά μέσα από τον αθλητισμό. Αθλητισμός = πολιτισμός = υγεια, ψυχική και σωματική. Ας το μεταδώσουμε λοιπόν!
Ευχή μου να παρασυρθεί ο κόσμος στη δική του Ολυμπιάδα, γιατί το δικό μου βιωματικό σχολείο, ο αθλητισμός, μου έμαθε πως μπορούμε να ξεπεράσουμε ευχάριστα τα όρια που νομίζουμε ότι έχουμε και αυτό μας δίνει αισιοδοξία και αυτοπεποίθηση».
Σκοπός της Ελληνίδας πρωταθλήτριας είναι να συνδεθεί η προσπάθειά της με κοινωνικούς φορείς και οργανισμούς που σύντομα θα ανακοινωθούν, προκειμένου να ενισχυθεί και να διαδοθεί το δικό τους έργο.


Πηγή: tsoumeleka.gr
Διαβάστε περισσότερα »
Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)
Από το Blogger.